przed i

Mniej jadasz, masz mniej energii, redukujesz, pewnie trocjhę miśnia poleciało i sa spadki, na redukcji się nie ustrzeżesz przed tym.

Dt. mono rano 5gr. no xplode przed tren. mono po treningu. DNT. mono rano i po poludniu

Glukoze olej Xpand przed treningiem Pozatym po co zakladasz drugi temat?I jest taka opcja jak wyszukiwarka

Rano 10-15 gram i Przed Treningiem 15-20 gram w Dzien Nietreningowy Rano: 15 gram Starczy Kup jakis inny prodkut nitro 2 zbytnio nieopłacalne jest

[...] poprawne wykonywanie podstawowych cwiczen,systematyka,progresywne zwiekszanie obciazen.... jednak,jak nie ogarniesz odzywiania(SPECJALISTYCZNEJ DIETY),to DUPA! zapusciles sie,wiec daj sobie duuuzo czasu(min 12 m-cy),aby wszystko wrocilo na odpowiednie tory. spokojnie. przed Toba dluga i zmudna praca(naweet nie masz pojecia,jak zmudna!)

CP okolo 30 minut przed treningiem ..a co do WPC to lepiej od razu wypic i z glowy pozdro

Być może Cię zaskoczę, ale ta sama torebka ryżu będzie miała tyle samo kalorii przed ugotowaniem jak i po ugotowaniu. Oczywiście inną kaloryczność posiada 100g surowego ryżu, a inną 100g gotowanego ryżu.

Chyba w ten sposób, że nie czujemy bólu, który nam doskwierał przed cyklem co się wiąże z dokładaniem ciężarów i zapominaniu o odpowiedniej profilaktyce.

3,5 miesiąca, zaraz właśnie będę kończył redukować. Przed treningiem, tzn. w jakim odstępie czasu od posiłku przedtreningowego i samego treningu? A w DNT brać to?

chitosan wyrzuc scorch bierz od mniejszych dawek (1 - 2kapsulki na porcje), dwa razy dziennie: przed sniaaniem i prze treningiem lub obiadem omege bierz do tlustych posilkow.

spalacz rano i przed treningiem - chyba ze masz pozno trening to se daruj bo spac nei bedziesz mogl. omege z ranca do sniadania jak nie wciansz rybek

mozesz przed mozesz po i mozesz w trakcie

po cyklu ? przed cyklem? daj ankiete i cos więcej napisz

http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html http://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac Bcaa wypij z kreatyną przed treningiem

j/w jest dobrze 5g rano porcja NO przed treningiem i 5g mono po DNT 5g mono rano

ja osobiście waliłem miare rano i miare po treningu, czasami nawet przed bo w skladzie aakg 3 czy tam 5g to pĄpa może być lepsza

chodzi mi o to jak rozkladac te suplementy, wiem ze kreatyny 10 g na dzien. Ale oprocz tego mam Cell Pump ktory jest a bazie kreatyny wiec nie wiem jakie dawki i ile razy dziennie.Bialko na noc oraz po treningu przed carbo - to wiem ale co z Cell Pump?

zaraz o czym ty piszesz przeciez jest napisane dni trenigowe 5g mono na czczo 10g cp przed treningiem dni nietreningowe 5g mono na czczo 10 g cp po południu carbo pij po trenigu odrazu białko po okoł 30 minutach i git nie wiem moze mi cos sie pomiszało juz...

Płeć :facet Wiek :15 Waga :53 Wzrost :170 Cel treningowy :masa/wygląd Staż treningowy na siłowni :4 miesięcy Uprawiane inne sporty :akrobatyka i uciekanie przed polcją ^^ xD...freerun iłka nożna,koszykówka,skate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :nie...staram się dobrze odżywiać Przeciwskazania medyczne [...]

nox pumpa ale kolego, ankieta działu, i cel rozumiem że chodzi tu o przed treningowy tak?